Что лучше пить в течение дня?

Организм человека на 80% состоит из воды. Поэтому питьевой режим очень важен для нормального функционирования организма. Важно правильно употреблять жидкость и знать что же лучше пить, чтобы чувствовать себя в тонусе.
Основой питьевого режима должна быть обычная чистая вода. Чай, кофе, соки, различные газированные напитки относятся к еде, а не к питью. Чтобы пополнять водный баланс организма нужно выпивать не менее 2 литров воды в день. Вода должна быть чистой. Ни в коем случае не стоит использовать воду из крана. Такую воду необходимо фильтровать с помощью очистных систем. 
Утром за полчаса до приема пищи необходимо выпивать стакан воды, чтобы запустить процессы метаболизма в организме. К воде можно добавлять имбирь, сок лимона, ложку меда. Такая смесь при постоянном приеме способствовать поднятию иммунитета и очищению организма. 
В течение дня приема жидкости должны быть сбалансированы. Пить можно только за полчаса до приема пищи, чтобы запустить метаболизм. Таким способом можно похудеть. Запивать пищу не нужно, потому усложняется работа желудка, появляется тяжесть. Для пополнения желудочных соков жидкость следует употреблять через 30 минут после приема пищи. На ночь, за 2 часа до сна выпиваем стакан воды. Соблюдая эти несложные правила вы всегда будете стройны и здоровы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *